водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки потребуются купальник, шапочка для плавания и сланцы. Также инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже самые неопытные смогут достичь следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения общего самочувствия, избавления от лишних килограммов и повышения тонуса кожи.