фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такая очередность применяется для повышения эффективности, потому как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к снижению веса.