Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, снимать стресс, стимулировать работу суставов и предотвращать травматизм. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.