зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и проработать мышцы станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок символически разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для улучшения работы сердца и сосудов, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.