фитнес программы: зумба

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они очень разнообразны, так как для каждой песни составляется особая программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба окажет наилучший эффект.