фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердца и органов дыхания, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не скучны, так как для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.